户外运动常见疾病

　　武汉拓展，可以强健参与者的身体素质，也能改善其心理健康，对于参与者的各个层面，都有积极意义。现在很多拓展体验，都有涉及到各类户外运动。下面给大家介绍几种常见的户外运动疾病，以增强防范意识。

　　户外运动，因为运动量会比平时的大，而且运动休息，常常冷热交替频繁，这时候人体的免疫力会大大降低，各种疾病也就会趁虚而入。常见的就是感冒发烧、腹泻，到了海拔高的位置，不适应的人还会有高原反应，如果是野外运动还可能意外被蛇咬伤。遇到这些情况该如何处理?

　　感冒发烧，大家的习惯处理办法是吃点感冒药，让身体自动恢复，可是如果发烧厉害，就应立即就医，以免耽误病情。腹泻常常是由吃了不干净的食物引起的，可以服用少剂量的阿托品，同时避免吃辛辣食物。中暑者要避免继续在烈日下暴晒，不严重的可以服用十滴水，严重的当然是立即就医。

　　户外运动，尤其要注意蛇的活动，万一被蛇咬到，要特别谨慎的处理伤口。如果是被毒蛇咬到，要用条状物在伤口五公分左右的位置打结，防止毒素扩散，如果不知道怎么处理伤口，要赶紧就医，少延误一分钟，就会多一份安全。

　　总之，户外运动，安全意识要强，不能疏忽大意。