安全保障总则，金马力拓展教练必须严格执行！

1. 高空项目保护不得少于3人；

2. 拓展训练安全表现的特点是安全的地方越不安全；

3. 团队项目中培训师是不帮学员拿取物品的；

4. 拓展训练应规定学员手指甲应剪短；

5. 长发应盘到头盔顶部；

6. 无过失原则；

7. 高空摘挂器械，将放下的绳头上打一个单“8”结；

8. 高空摘挂器械，培训师必须戴头盔；

9. 学员身上的保护必须由带队培训师亲自检查；

10. 高空项目，学员身上的保护有相对独立的两个组成；

11. 高空项目上保护点必须有两套组成，每套之间相互独立、相互交错；

12. 培训师在进行高空操作时，绝对不允许出现“真空”现象；

13. 新培训师在未通过安全考核前，不允许独立摘挂器械；

14. 拓展训练任何超过1米的高度，不允许学员下跳；

15. 在上升器使用的过程中，上升器的位置始终高于使用者的腰部；

16. 培训师身体状况不佳，停止带班；

17. 培训师连续带班不允许超过5天；

18. 安全设施、器材定期检查，定期报废；

19. 安全保护器材严禁踩踏与扔掷；

20. 外界因素和人为因素结合在一起时，危险就将发生了。

21. 训练器械及安全标准：

22. 绳结的特点是易解易结；

23. 绳结依其用途不同，分为三种类型：固定绳结、结绳绳结、保护操作绳结；

24. 固定绳结：是将绳索一端固定于物体上的结绳方法。运用在保护点上；在绳尾；连接安全带；

25. 固定绳结一般包括：单8结，双8结，布林结；

26. 普通结的地方，绳索的强度减少1/2，打8字通过结绳索的强度减少1/3；

27. 结绳绳结：将短绳结为长绳或绳套的一种结绳方法。

28. 结绳绳结分为平结、水结、渔人结；

29. 渔人结连接直径相同的绳子（不连接扁带）

30. 水结连接扁带；

31. 平结不能做保护；

32. 操作绳结使用率低。一般包括抓结与单环结；

33. 抓结替换上升器；单环结替换8字环；

34. 6mm绳是不能做冲坠的，但可以做静力的保护；

35. 6mm绳不能做单绳；

36. 8mm以上的绳子可以承受冲坠；

37. 上保护点的固定点两端应该是封闭的；

38. 绳结不要用固定物体接触，也不要挂铁锁；

39. 是坠落系数决定你的受伤，而不是距离；

40. 坠落系数大于1.78时，装备、人都受不了，生命会有危险；

41. 绳结是可以吸收能量的，每一次后，会降低150公斤的力；

42. 当绳子沾水后，它承受的力量会减少10%——15%；

43. 头低下不呼吸4分钟就会死亡，因此，保险绳放身前比较好，9分钟各部位会拉住而出现肌肉坏死，因此，救援要快；

44. 钢缆卡子固定：最少三个、间距每个之间应是钢缆直径的6倍、最外边最紧逐渐松、从短头那边固定（插入卡子）以防受力钢缆受伤；

45. 培训师上高空时，如带断桥项目、摘挂器械，必须戴头盔。

46. 做学员参与保护的高空项目如空中单杠、天梯、攀岩时，每条绳索必须至少有3名学员保护，即1名主保护，操作8字环或GRIGRI等保护器，至少2名副保护拉住保护器后面的绳索，主保护学员绝不能做出2只手都去拉保护器前端绳索的动作，培训师的注意力应在保护人的动作上，保护者应戴手套。缅甸桥只能由培训师本人保护，并应安排副保护，保护人的位置应在做项目队员正下方左右2米内。

47. 在做高空项目时，培训师应严格要求学员不得踩踏坐绳索及安全带，不得抛扔安全带。

48. 做高空项目时，在学员穿妥安全带挂好保护后，培训师一定要再一次触摸检查以确认安全，做断桥时，学员上桥后，培训师应复查学员的安全带和头盔。

49. 做无冲坠顶绳保护的项目如攀岩和天梯时，最好用静力绳做保护，避免学员在低处落下时，因动力绳的延展性而摔到地上。但做有冲坠的项目如空中单杠、断桥及外训培训师做先锋攀登攀岩时，必须用动力绳。

50. 在做攀岩、天梯项目时，当攀登学员刚刚往上爬时，容易在低处落下，所以后面应安排其他学员做“抱石保护”。

51. 培训师下降或指导学员下降，身体姿势非常重要，一定在严格要求上体后仰，注意衣服、手套、头发等物远离下降器，严防卷入。另外，一定要将长发盘入头盔。

52. 在做背摔、求生、越障等项目时，必须要求所有学员从一开始就将身上所有尖锐物品如眼镜、发卡、笔、钥匙、腰带配件和兜中物品等全部去除，尤其是眼镜，有时学员会说等他做时再摘，但如有人从高处落下砸到脸上就非常危险，培训师这时应严格要求；另外，如学员穿着比较光滑的衣服，应要求其脱下。

53. 做求生、越障项目时，所有队员必须参与到保护当中，培训师应安排好下方学员的位置，强壮的在前面和两侧，培训师的站位应能控制住人梯正后方及一个侧面两个方向，另一个侧面安全专人防护，保护人员应用“抱石保护”技术：以弓步站立，双手举过头，肘略屈，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，灵活控制自己的身体姿势及重心，当攀爬者出现不稳时，应随时准备扶持和迎接。

54. 做越障、电网时，网的哪一边学员少，培训师应在哪一边参与保护。

55. 做求生、越障、罐头鞋等项目时，因为学员行为千变万化，培训师应加强监控能力，并注意站位和保护姿势，必要时，为了安全，可在不影响培训效果的情况下适当提示；当培训师发现自己难以把握的问题时，应果断叫停。

56. 做罐头鞋项目时，应禁止学员震颤和跳跃，禁止学员从板上跳下，板上换位时应面对面换位，注意安全。

57. 做背摔、求生时，学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，如果人数不够以上标准，或队员中有人体重超过100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权拒做该项目。

58. 做求生时，倒挂者不能是女士，主要负荷者也不能只是女士。

59. 做罐头鞋时，板上人数不能超过13人，如学员超出13人，可安排体重较大的学员在下面参与保护，如有学员体重超过100公斤，无论总人数是否超过13人，都应安排该学员不上板。

60. 做背摔时，培训师应合理安排下面接人的队员，从背摔台往外应按弱、较强、强、强、较强、弱来排列，第3、4组不能都是女士，即在重要位置，女士对面和两边都应安排男士。还应强调当大家接住背摔者时，在倒下学员没有被安全放立在地上之前，任何人不得松手，不得离开自大的位置，最后一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。如有多出6组的队员，应安排他们站在最后一组外由外向背摔台方向托住最后一组队员的胳膊，再有多的队员，应安排他们在第3、4组队员身后托住队员的胳膊，总之，要充分调动每一个队员的积极性和参与性。另外，接人学员应注意仰头并看着倒下队员，格外注意保护自己的头、面部。第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒。

61. 外训做背摔时，应安排专人扶稳临时搭建的背摔台。

62. 做扎筏项目时，应在学员下水前带领大家做好准备活动，并强调在有风浪的水域不可位于筏子的前后下水，必须所有人都穿救生衣下水，并最好摘除眼镜、手表等。上下筏子应有秩序，如筏子散了不要慌乱，应在培训师的指导下有秩序的相互救助，培训师应在下水前指定安排好会水的学员帮助不会水的学员。学员下水后培训师应着泳装准备下水。应避免不会水的培训师独自一人带扎筏项目。

63. 做电车项目时，应强调学员控制好自己的重心，不要转移辐度过大，以免摔倒，失去重心时，应双手松开绳保护自己，必要时，可迅速离开电车，以免被压到脚。培训师的站位应在电车行走方向的前部，第1、2名队员旁1米处，这样，至少能控制住最容易被大家挤倒的前三名队员。

64. 在做天梯、求生等项目，如遇学员上不去，而让学员上去对培训结果又十分必要时，培训师可适当提示，适当帮助，但不允许亲自攀爬；当遇学员做空中单杠长时间不跳时，不可在下面没有其他培训师监控时上空中帮助该学员。

65. 晨练时，培训师应带领队员做好充分的准备活动，上山、跑步、跳绳、跳水时运动量都不要过大，因为空腹晨练实际上是有危险的。建议各校可在学员宿舍方便的地方放一些糖块，以供学员取用，不方便放置的，培训师应随身带几块糖，以备急需，但在学员没有吃完糖时，不应开始活动。基地急救箱里应备有白糖、硝酸甘油等急救药品。

66. 准备活动和晨练不应过于剧烈，最好不要安排有对抗性的游戏，如有复杂动作应向学员讲明技术要领，有上年纪的学员或较肥胖者应提示适可而止，如不要安排他们做大副度的体前屈及腑卧撑。

67. 训练中，应严格要求学员穿运动鞋训练，这一点，应在培训实施前通过组织者传达给学员。

68. 夏季应做好学员及培训师的防暑工作，基地应随时准备防暑药品如人丹、十滴水、清凉油等，有条件的应给学员准备绿豆汤等清凉饮料。

69. 雨季应有雨中的备选方案保证训练的顺利进行及安全，如遇雷雨应立即停止一切户外活动，大雨时也应注意学员的防滑和保暖，必要时可暂停户外活动，春、秋季遇雨应提供雨衣防护，有条件应准备姜汤。

70. 培训实施前，培训师应询问了解学员的身体状况，形式包括前期向组织者沟通，热身进提醒学员注意，培训师做项目前等，如学员有一些可能会影响到训练安全的心脑血管疾病、肢体关节的伤病等，应在训练中做适当的调整，但调整前应与客户部协商。

71. 实习培训师在考核前，所有高空操作，包括摘挂器械、自己练习等，必须有2级以上培训师严格监控，不允许独立操作。

72. 在保护时，保护器后的绳索不要直接收在地上，应收入大塑料整理箱或塑料桶中，这就要求各校采购一部分大整理箱（各超市均有卖），培训师带项目时应根据绳索数量携带箱子；

73. 外训、自然岩壁攀岩时，应准备专用绳包收绳；

74. 绳索如被泥沙污染，应用流动清水彻底清洗，在阴凉通风处干燥后再用；

75. 高空训练保护用绳索应固定，绝不能用还在使用的高空专用绳索做盲阵、荆棘排雷等其它需要绳索的活动。

76. 安全带的设计是科学和合理的，只要使用的是允许冲坠的安全带，在各部位织物无损坏的情况下，金属部件应无问题，无须再加以“备份”。